[Gợi ý]: 10 Tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng hiệu quả

Quan hệ tình dục mang đến rất nhiều công dụng cho cả hai, trong đó có việc giảm mỡ bụng. Bài viết sau đây sẽ tổng hợp một số tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng hiệu quả. Các cặp đôi tham khảo để có giây phút thăng hoa vừa sở hữu cơ thể săn chắc.

Quan hệ có thể giảm mỡ bụng không?

Quan hệ tình dục là vấn đề không thể thiếu trong đời sống tình cảm. Việc giao hợp không chỉ gắn kết cả hai mà còn mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Trong đó, có nhiều cặp đôi truyền tai nhau về các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng. Vậy thực hư thông tin này có chính xác?

Thực chất, khi quan hệ cặp đôi sẽ thực hiện ở nhiều tư thế tương tự như đang tập thể dục. “Bài tập” này vừa giúp cả hai được thăng hoa vừa giúp cơ thể được săn chắc. Chính vì thế, đã có nhiều người tận dụng việc quan hệ để cải thiện cân nặng.

Lý giải về vấn đề này các chuyên gia cho hay: Khi quan hệ tình dục lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy. Cường độ hoạt động cao, nhịp tim tăng nên lượng mỡ thừa sẽ được giảm ngay cả vòng 2. Đó là lý do vì sao các chuyên gia khuyến cáo các cặp đôi nên tận dụng lợi ích này để giúp cơ thể có cơ thể cân đối.

Các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng hiệu quả

Tiếp theo bài viết chúng tôi sẽ bật mí một số tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng. Các cặp đôi có thể tham khảo để lựa chọn tư thế phù hợp vừa dễ đạt khoái cảm vừa giảm mỡ bụng.

1. Tư thế quan hệ kiểu ngồi

Quan hệ kiểu ngồi là tư thế đầu tiên chúng tôi muốn nói tới. Với tư thế này, đòi hỏi vòng 2 và vòng 3 cần phải di chuyển nhịp nhàng. Sự vận động liên tục ở 2 vị trí này giúp cho mỡ được đốt cháy hiệu quả.

Không những thế, việc quan hệ kiểu ngồi còn mang đến cho cả cảm xúc thăng hoa, dễ lên đỉnh.

2. Tư thế quan hệ kiểu nghiêng

Tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng tiếp theo chúng tôi muốn nói tới đó là kiểu nghiêng. Tư thế này chắc hẳn đã không còn xa lạ với các cặp đôi.

Với tư thế này, nữ giới nên ở tư thế plank khi nằm nghiêng để phần bụng dưới tiếp xúc với người nam. Tư thể kiểu nghiêng tác động chủ yếu vào phần bụng dưới. Nên khi ma sát phần mỡ thừa ở đây sẽ được giảm đáng kể.

3. Tư thế quan hệ kiểu đứng

Tư thế kiểu đứng khá mất sức, đòi hỏi người nam phải có sức dẻo dai tốt nên ít cặp đôi lựa chọn. Tuy nhiên, ở tư thế này lượng mỡ thừa giảm đáng kể, hơn nữa rất kích thích. 

Khi quan hệ, sự mát sát ở vụng bụng dưới sẽ đốt chất lượng mỡ thừa ở đây. Cứ 1 phút, chị em sẽ đốt cháy được 51 calo với tư thế này.

4. Tư thế yêu kiểu “ôm ấp”

Nếu bạn đang tìm tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng đừng bỏ qua tư thế kiểu ôm ấp. Tư thế này chắc hẳn không còn xa lạ với nhiều người nhưng hiệu quả giảm mỡ rất tốt.

Với tư thế ôm ấp, người nữ sẽ ở trên người nam, một chân gác lên người nam. Tư thế này hơi khó đối với người nữ nhưng lại có công dụng giảm mỡ bụng tốt. 

Theo đó, tư thế ôm ấp sẽ ép các nhóm cơ ở bụng hoạt động mạnh. Đồng thời, tăng sự dẻo dai cho các nhóm cơ, đốt cháy hiệu quả lượng mỡ thừa. 

5. Tư thế yêu kiểu “cưỡi ngựa”

Với tư thế cưỡi ngựa, người nữ sẽ hóa thân thành cô nàng cao bồi và ngồi ở phía trên người nam. Khi quan hệ, vòng 3 của người nữ sẽ di chuyển liên tục. Nhờ đó, vùng cơ bụng và nhóm cơ chậu sẽ hoạt động và giảm mỡ hiệu quả.

Tư thế này không chỉ giúp vòng eo của chị em thon gọn mà còn giúp chị em dễ dàng lên đỉnh hơn.

6. Tư thế yêu kiểu Doggy

Doggy là tư thế rất nhiều cặp đôi thích thú bởi tư thế này giúp cho dương vật đi sâu vào phía trong âm đạo. Ở tư thế Doggy nam giới vừa dễ lên đỉnh vừa giúp người nữ đạt khoái cảm.

Với tư thế này, vùng cơ lưng, bụng, xương chậu là 3 vị trí hoạt động mạnh mẽ nhất. Nên khi giao hợp, lượng mỡ thừa ở đây sẽ được đốt cháy hiệu quả. Ngoài ra, với thế Doggy, vùng cơ ở mông, bắp đùi cũng sẽ được tác động và trở nên săn chắc hơn.

7. Tư thế quan hệ kiểu bế 

Tư thế kiểu bế cũng đòi hỏi người nam phải khỏe mạnh có sức bền tốt. Cụ thể, người nữ ôm chặt cổ người nam, hai chân ép chặt lên người nam giới. Với tư thế này, mỗi phút quan hệ nam giới sẽ đốt cháy được 67 calo.

Với tư thế kiểu bế, cả hai sẽ được đối mặt với nhau khi giao hợp. Nên sẽ mang đến cảm xúc thăng hoa mà ít tư thế nào mang đến được.

8. Tư thế “Truyền thống”

Tư thế truyền thông đã quá quen thuộc với nhiều cặp đôi. Ở tư thế này, nữ nằm ở dưới, nam nằm ở trên để quan hệ. Tư thế này cả hai sẽ tiếp xúc da thịt với nhau nhiều, giúp nữ giới dễ dàng lên đỉnh. Trong khi đó, nam giới khi quan hệ sẽ giảm được lượng mỡ bụng đáng kể.

9. Tư thế “Nằm sấp hoàn toàn”

Với tư thế này, người nữ sẽ nằm sấp xuống và vòng 3 đưa lên trên. Người nam sẽ chủ động tấn công ở phía sau. Do đó, người nam sẽ cần phải dùng nhiều lực ở vòng 3 nên sẽ giúp vòng 3 săn chắc hơn.

10. Tư thế yoga

Tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng cuối cùng chúng tôi muốn nói đến đó là tư thế Yoga. Các bạn bắt đầu ở tư thế truyền thống, sau đó người nữ cố định 2 khuỷu tay, nhấc 1 chân lên người nam. Khi chân đã được cố định thì dựa cơ thể vào người nam.

Ở tư thế Yoga, lượng calo sẽ được đốt cháy hiệu quả hơn vì vùng lưng dưới và cánh tay hoạt động nhiều hơn.

Lưu ý khi áp dụng các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng

Các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng chúng tôi đã chia sẻ đến bạn đọc. Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng, các bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

Không nên lạm dụng 

Để quan hệ giảm mỡ bụng cặp đôi cần phải thực hiện thường xuyên. Tuy nhiên, thường xuyên ở đây không có nghĩa là bạn lạm dụng việc quan hệ để giảm cân.

Bởi nếu quan hệ với tần suất cao các cặp đôi sẽ gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt, với nam giới nếu xuất tinh quá nhiều sẽ khiến cho cơ quan sinh sản bị tổn thương, chất lượng tinh trùng bị giảm.

Cần quan hệ hơn 30 phút mỗi lần

Có nhiều cặp đôi áp dụng các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng nhưng không hiệu quả. Nguyên nhân do thời gian các bạn giao hợp ít hơn 30 phút. Phương pháp này đòi hỏi cuộc yêu phải diễn ra ít nhất 30 phút mới có hiệu quả.

Kết hợp thêm chế độ ăn uống, tập luyện

Tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng chỉ là một yếu tố nhỏ giúp bạn có vòng 2 săn chắc. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và tập luyện của mình. Với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đúng cách thì vòng 2 sẽ sớm được cải thiện.

Do đó, các bạn hãy kiểm soát việc ăn uống của bản thân, cung cấp đủ calo cho cơ thể. Ngoài ra, nên tập luyện thể dục để tăng sức dẻo dai, cải thiện cân nặng.

Trên đây là thông tin về các tư thế quan hệ để giảm mỡ bụng. Hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin thú vị cho các cặp đôi. Hãy áp dụng để vừa có cảm xúc thăng hoa trong mỗi cuộc yêu vừa có cơ thể cân đối. 

Nếu có bất kỳ thắc mắc liên quan đến sức khỏe sinh, đời sống tình dục hãy click TẠI ĐÂY hoặc liên hệ tới hotline 0339.888.114 để được tư vấn miễn phí.