[10+ Lưu ý] Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm đúng, chuẩn khoa học

Ngoài điều trị theo phác đồ, cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm hàng ngày đúng cách cũng rất quan trọng. Tuy nhiên, hầu hết chị em chưa chú trọng điều này khiến bệnh dai dẳng hoặc tái nhiễm nhiều lần gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Vệ sinh vùng kín – Tưởng dễ mà lại khó

Bác sĩ CKII Sản Phụ khoa Vũ Thị Thanh Dung cho biết: “Viêm nhiễm phụ khoa xảy ra ở hơn 90% chị em phụ nữ độ tuổi sinh sản. Trong đó, nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do vệ sinh vùng kín chưa sạch sẽ, đúng cách.

“Cô bé” do không được bảo vệ tốt dẫn đến tổn thương. Các tác nhân gây bệnh có cơ hội lây lan ngược dòng lên tử cung, vòi trứng, buồng trứng … Từ đó gia tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn.”

Thông tin này thật sự gây nhiều bất ngờ với các chị em, bởi lẽ vệ sinh vùng kín tưởng chừng là việc đơn giản hàng ngày ai cũng nắm rõ. Vậy nhưng trên thực tế, có đến hơn 50% chị em vệ sinh sai cách.

Một số thói quen vệ sinh “cô bé” sai lầm mà chị em dễ mắc phải gồm:

• Sử dụng quá nhiều chất tẩy rửa
• Vệ sinh quá thường xuyên
• Thụt rửa sâu âm đạo
• Lau khô từ sau ra trước

Chuyên gia hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm đúng chuẩn

Dưới đây là một số điều chị em cần lưu ý khi vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm.

Lựa chọn dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, lành tính

Môi trường âm đạo có độ pH nằm trong khoảng 3.8-4.2 gồm những vi khuẩn có lợi và có hại chung sống hòa bình với nhau.

Để duy trì độ pH ổn định, chị em nên vệ sinh vùng kín bằng nước muối sinh lý hoặc các dung dịch vệ sinh thành phần dịu nhẹ, không mùi, có pH gần với pH sinh lý của âm đạo.

Tránh dùng chất tẩy rửa độ pH cao, chất tẩy rửa mạnh, có mùi. Những sản phẩm này sẽ làm mất cân bằng môi trường âm đạo, khiến viêm nhiễm nghiêm trọng hơn.

Thao tác rửa vùng kín nhẹ nhàng, đúng chuẩn

Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm đúng chuẩn sẽ giúp cô bé được làm sạch nhưng môi trường âm đạo vẫn giữ được sự cân bằng, tránh khỏi sự tấn công của các vi khuẩn có hại.

Quy trình thực hiện diễn ra theo các bước sau:

• Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn
• Nhẹ nhàng làm sạch mép và nếp gấp ngoài âm hộ, âm đạo bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch vệ sinh.
• Ngoài ra, bạn cũng cần rửa sạch phần bẹn hai bên đùi, vùng đáy chậu. Vệ sinh vùng hậu môn ở bước cuối cùng.
• Sau khi bộ phận sinh dục đã được làm sạch, chị em dùng khăn sạch lau khô từ trước ra sau.

Luôn vệ sinh vùng kín bằng nguồn nước sạch

Nữ giới cần lưu ý sử dụng nguồn nước sạch để vệ sinh cô bé. Tuyệt đối không sử dụng nước bẩn, nguồn nước không đảm bảo vệ sinh để vệ sinh và tắm rửa mỗi ngày.

Không thụt rửa âm đạo bằng bất cứ hình thức nào

Nhiều chị em ám ảnh về việc làm sạch “cô bé”. Đáng tiếc, việc làm sạch không khoa học như thụt rửa âm đạo lại không thể mang đến hiệu quả như mong đợi. Trái lại, nó còn khiến âm đạo mất cân bằng, vùng kín dễ bị tổn thương.

Trên thực tế, các cơ quan sinh dục nữ có kết cấu rất hợp lý. Chúng có khả năng tự làm sạch các bộ phận bên trong “cô bé”. Vì lý do đó mà bạn không cần phải làm sạch quá mức môi trường bên trong âm đạo, đặc biệt là thụt rửa.

Tốt nhất, chị em chỉ nên rửa vùng kín nhẹ nhàng bên ngoài. Không dùng vòi xịt, dùng tay, dung dịch vệ sinh, …. tác động sâu vào âm đạo.

Lau khô “cô bé” từ trước ra sau

Âm hộ và hậu môn của phụ nữ có vị trí cấu tạo rất gần nhau. Chị em sau khi tắm rửa, đi vệ sinh, sau quan hệ, … nên vệ sinh và lau khô “cô bé” từ trước ra sau. Tuyệt đối không lau từ hậu môn ngược lên âm hộ.

Hành động này có thể khiến vi khuẩn gây hại từ đường tiêu hóa nhiễm khuẩn ngược dòng từ hậu môn ra âm hộ, âm đạo.

Tần suất vệ sinh vùng kín hợp lý 2 lần/ngày

Các chị em nên vệ sinh bộ phận sinh dục 2 lần/ ngày. Đây là tần suất lý tưởng giúp cô bé luôn được sạch sẽ, khô ráo.

Chị em chú ý không cần vệ sinh quá thường xuyên trên 4 lần/ngày. Nhiều người cho rằng vệ sinh càng nhiều lần bộ phận sinh dục càng sạch sẽ, tuy nhiên không phải. Thói quen này sẽ khiến bạn tăng nguy cơ loạn khuẩn âm đạo. Việc này cũng dễ gây ẩm ướt, hăm bí vùng kín, tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển gây bệnh.

Không ngâm rửa vùng kín quá lâu

Ngâm rửa phụ khoa là cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm phổ biến. Việc làm này giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh cả bên trong và bên ngoài, từ đó mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất.

Thời gian ngâm phụ khoa được khuyến cáo là 10 – 15 phút. Chị em tránh ngâm rửa vùng kín quá lâu (trên 30 phút – 1 tiếng), đặc biệt là ngâm trong nước từ các loại lá. Hành động này sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng di chuyển từ môi trường và vùng hậu môn vào các bộ phận sinh dục sâu hơn.

Lựa chọn đồ lót vừa vặn, chất liệu thấm hút tốt

Hãy luôn chọn cho mình những chiếc quần lót kích cỡ vừa vặn, chất liệu cotton thoáng mát, thấm hút tốt. Tránh mặc đồ bó sát, quần lọt khe hoặc quần ẩm ướt, vải bí bách.

Quần lót sau khi thay xong nên giặt ngay và phơi khô nơi có ánh nắng mặt trời. Không mặc quần ẩm ướt.

Tránh cạo lông vùng kín

Lông mu là lớp đệm giúp bảo vệ vùng da nhạy cảm. Nếu chị em có ý định cạo lông thì hãy đến các cửa hàng chuyên làm việc này để an toàn. Tránh tự ý dùng dao cạo gây tổn thương da vùng kín, lông có thể mọc ngược và viêm nang lỗ chân lông. Tốt nhất chỉ nên cắt gọn bớt đi một phần.

Chú ý chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ

“Ngày đèn đỏ” là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm với chị em. Thời điểm này, dịch âm đạo và kinh nguyệt ra nhiều khiến vùng tam giác luôn ẩm ướt, bí bách.

Chị em nên lựa chọn băng vệ sinh chất liệu tốt, kích cỡ phù hợp. Tránh dùng loại có mùi thơm, chất lượng kém. Thay băng vệ sinh thường xuyên 3-4 tiếng/lần để tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm.

Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm khi quan hệ

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, chị em nên tránh quan hệ khi bị viêm nhiễm phụ khoa. Bởi lẽ, việc quan hệ sẽ gây tổn thương, trầy xước âm đạo, tăng nguy cơ lây nhiễm ngược dòng, dễ lây nhiễm chéo cho bạn tình.

Tuy nhiên, vì nhiều lý do tế nhị mà không ít cặp đôi vẫn xảy ra quan hệ thời điểm bị viêm nhiễm. Nếu đây là điều khó tránh, chị em nên lưu ý về cách vệ sinh để giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Chú ý trước và sau khi giao hợp cần làm sạch vùng kín. Đồng thời sử dụng bao cao su tránh lây nhiễm chéo.

Hy vọng, những chia sẻ bài viết đã giúp chị em nắm rõ cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm. Hãy tuân thủ nghiêm túc để bảo vệ cô bé khỏe mạnh nhất có thể, đồng thời hỗ trợ điều trị viêm nhiễm đạt hiệu quả cao, tránh bệnh tái phát.

Nếu còn thắc mắc chưa được giải đáp, chị em có thể liên hệ trực tiếp đến hotline 0765.221.221 hoặc [Khám bệnh online] để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng, cụ thể.