[Tổng hợp 30+] Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà hiệu quả

Hiện nay, các đấng mày râu rất quan tâm đến các cách tăng cường sinh lý nam. Bởi ngày càng có nhiều nam giới gặp phải các vấn đề trục trặc về chức năng sinh lý như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục.

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về các cách tăng cường sinh lý nam tại nhà. Giải pháp tăng cường chức năng sinh lý nam hiệu quả hiện nay.

Những điều cần biết về yếu sinh lý

Trước khi tìm hiểu về cách tăng cường sinh lý nam. Bác sĩ Hà Văn Hương, chuyên gia nam học của Phòng khám Đa khoa Quốc tế, sẽ giúp bạn hiểu hơn về bệnh yếu sinh lý.

Yếu sinh lý là cụm từ dùng để chỉ những suy giảm về chức năng sinh lý của nam giới như: xuất tinh sớm, gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, đau khi quan hệ,…

Căn bệnh này được chia thành 3 cấp độ, với các triệu chứng khác nhau như:

• Ở mức độ nhẹ: Nam giới vẫn có thể quan hệ, tuy nhiên, khá năng cương cứng kém.
• Mức độ trùng bình: Ham muốn tình dục giảm dần.
• Yếu sinh lý mức độ nặng: Nam giới không còn ham muốn tình dục. Dương vật không thể cương cứng được, dù cố gắng làm mọi biện pháp.

Nguyên nhân làm suy giảm chức năng tình dục của nam giới có thể do:

• Yếu tố tuổi tác:Tuổi càng cao, lượng testosterone càng suy giảm, khiến chức năng sinh lý yếu dần đi.
• Do yếu tố tâm lý: Căng thẳng kéo dài, rối loạn lo âu,… là một trong những yếu tố gây yếu sinh lý thường gặp.
• Do biến chứng của bệnh lý: nam giới mắc một số bệnh như tiểu đường, tim mạch,… chức năng sinh lý cũng bị ảnh hưởng.
• Sử dụng thuốc: chống trầm cảm, thuốc huyết áp,… sẽ gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
• Do chế độ sinh hoạt: sử dụng thuốc lá, rượu bia, các chất kích thích, lười vận động, ngủ không đủ giấc, thiếu chất,…cũng ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của phái mạnh.

Cách tăng cương sinh lý nam bằng phương pháp dân gian tại nhà

Từ xa xưa, cha ông ta đã biết sử dụng các vật liệu dân gian để cải thiện chức năng sinh lý. Và hỗ trợ điều trị các bệnh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

Vì sử dụng các vật liệu là cây, củ, rau trong vườn nhà. Nên các bài thuốc này rất an toàn. Tuy nhiên hiệu quả điều trị không cao. Nếu muốn cải thiện bệnh, nam giới phải kiên trì sử dụng lâu dài.

Dưới đây là một số bài thuốc dân gian tăng cường sinh lý nam có thể áp dụng:

Gừng giúp tăng cường chức năng sinh lý

Trong gừng có chứa nhiều zingiberene, có tác dụng giãn nở hệ thống mạch máu cơ thể. Kích thích máu lưu thông tốt hơn. Máu được bơm vào dương vật đều đặn, sẽ giúp tăng cường khả năng cương dương, ngăn ngừa xuất tinh sớm, tăng cường ham muốn,..

Cách tăng cường sinh lý nam bằng gừng rất đơn giản. Nam giới chỉ cần tăng cường sử dụng gừng trong các bữa ăn hàng ngày. Hoặc ngâm gừng với mật ong rồi pha với nước làm trà gừng, uống khi ấm.

Cải thiện chức năng sinh lý bằng lá hẹ

Lá hẹ là loại rau dễ tìm kiếm trong vườn nhà. Ngoài công dụng dùng để chế biến thành các món ăn bổ dưỡng. Lá hẹ còn được dùng để tăng cương chức năng sinh lý nam giới.

Theo y học cổ truyền, lá hẹ có tính ấm. Vì vậy, thích hợp được dùng để bổ thận, tráng dương, tăng cường ham muốn tình dục.

Nếu bạn gặp vấn đề về chức năng sinh lý. Hãy tăng cường chế biến hẹ trong các bữa ăn hàng ngày nhé!

Uống trà thảo mộc chữa yếu sinh lý nam

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc không thể không kể đến việc dùng trà thảo mộc. Để cải thiện chức năng sinh lý, nam giới có thể sử dụng trà thảo quả, trà bạc hà, nhân sâm,…

Trà nhân sâm:

Nhân sâm được gọi là thần dược tốt cho sức khỏe. Hỗ trợ cải thiện chức năng tuyến thượng thận,s ản sinh testosterone. Do đó, nam giới bị yếu sinh lý nên uống 1-2 tách trà nhân sâm mỗi ngày, sẽ giúp ngăn ngừa mãn dục sớm, cải thiện chức năng sinh lý.

Trà thảo quả:

Trà thảo quả có hàm lượng kẽm dồi dào, đặc biệt tốt cho quá trình sản sinh hormone sinh dục nam. Vì vậy, bạn có thể nhâm nhi tách trà thảo quả để thư giãn. Đồng thời, nâng cao sức khỏe sinh lý nam.

Trà bạc hà:

Với hàm lượng methol khá dồi dào, trà bạc hà có tác dụng kích thích ham muốn tình dục tự nhiên. Bạn có thể thêm một chút mật ong vào ly trà và thưởng thức khi còn ấm.

Thay đổi lối sống – cách tăng cường sinh lý nam

Ngoài việc áp dụng các phương pháp dân gian tại nhà để cải thiện chức năng sinh lý. Nam giới có thể thực hiện thay đổi lối sống cụ thể như:

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày chi phối lớn đến sức khỏe tổng thể và chức năng sinh lý của nam giới. Có không ít trường hợp bị yếu sinh lý do chế độ ăn kém khoa học.

Sự thiếu hút chất dinh dưỡng sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất nội tiết tố nam. Gây suy giảm ham muốn tình dục, suy nhược cơ thể.

Để cải thiện chức năng sinh lý, nam cần cần chú ý:

• Tăng cường ăn nhóm thực phẩm hữu cơ như: yến mạch, bơ, hàu, cà rốt, thịt bò, cá hồi,…
• Hạn chế ăn đồ cay nóng, đồ chiên xào hoặc thực phẩm chế biến sẵn.

Giữ tinh thần thoải mái

Yếu tố tâm lý như căng thẳng thần kinh, lo âu, stress, thiếu ngủ,…cũng là nguyên nhân phổ biến gây suy giảm chức năng sinh lý. Đặc biệt, ở những nam giới trẻ tuổi.

Do đó, bạn cần hạn chế căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái bằng cách:

• Ngủ đủ giấc, không nên thức quá khuya
• Lập thời gian biểu cân bằng, bạn nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi.
• Giảm căng thẳng, áp lực bằng việc đọc sách, nghe nhạc, hoặc trò chuyện với những người xung quanh
• Duy trì những suy nghĩ tích cực.

Vận động , tập thể dục

Tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao, không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả.

Với những nam giới gặp phải các vấn đề về sinh lý như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục. Các bài tập như: đẩy tả, tập kegel, squat, bơi lội, sẽ giúp giảm căng thẳng, tăng cường thể lực, kéo dài thời gian quan hệ.

Thuốc tăng cường sinh lý nam giới

Sử dụng thuốc để điều trị các chứng bệnh liên quan đến suy giảm chức năng sinh lý là phương pháp được nhiều sử dụng.

Hiện nay, trên thì trường có bán rất nhiều loại thốc hỗ trợ cải thiện sinh lý nam, kéo dài thời gian quan hệ. Được sản xuất dưới dạng thực phẩm chức năng.

Tác dụng chính của các loại thuốc được sử dụng nhằm cải thiện nồng độ hormone. Tăng cường chức năng sinh lý. Hạn chế xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và một số rối loạn chức năng tình dục khác.

Một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị yếu sinh lý, bao gồm:

Thuốc ức chế enzyme phosphodiesterase-5 (PDE5)

• Nhóm thuốc này có tác dụng giãn mạch, thúc đẩy lưu lượng máu đến dương vật. Giúp nam giới dễ dàng đạt được độ cương cứng.
• Loại thuốc này được chỉ định trong trường hợp rối loạn cương dương và liệt dương.
• Một số loại thuốc ức chế enzyme phosphodiesterase-5 được sử dụng phổ biến bao gồm: Viagra, Tadalafil, Vardenafil,…

Thuốc bổ sung testosterone

Yếu sinh lý có mối tương quan với suy giảm hormone testosterone. Vì vậy, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc bổ sung testosterone. Mục đích nhằm cải thiện chức năng sinh lý và làm giảm các rối loạn tình dục như:

• Suy giảm ham muốn
• Xuất tinh sớm
• Rối loạn cương dương,…

Thuốc gây tê tại chỗ

• Các loại thuốc gây tê tại chỗ được sử dụng cho trường hợp xuất tinh sớm.
• Nhóm thuốc này có tác dụng gây tê niêm mạc. Từ đó làm giảm thụ cảm của dây thần kinh ở dương vật và kéo dài thời gian xuất tinh.

Thuốc tiêm

• Thuốc tiêm được sử dụng trong trường hợp rối loạn cương dương nặng và không có đáp ứng với thuốc uống.
• Nhóm thuốc này giúp cải thiện lưu lượng máu và kích thích dương vật cương cứng.

Cách chữa yếu sinh lý bằng thủ thuật ngoại khoa

Có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Do đó, muốn điều trị hiệu quả, điều trị dứt điểm nam giới cần chủ động đi khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

Trong trường hợp yếu sinh lý do dị tật bẩm sinh như tinh hoàn lạc chỗ, bao quy đầu dài, hẹp quy đầu, dương vật ngắn,… bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để cải thiện chức năng sinh lý.

Một số kỹ thuật ngoại khoa được áp dụng trong điều trị yếu sinh lý:

• Cắt bao quy đầu
• Chặn dây lưng thần kinh dương vật
• Phẫu thuật nối thông động mạch

Ngoài ra đối với những nam giới tự ti về kích thước “cậu nhỏ”. Phẫu thuật có thể làm tăng độ dài và cải thiện sự tự tin khi quan hệ.

Dương vật là cơ quan chứa nhiều dây thần kinh và mạch máu. Do đó can thiệp ngoại khoa có thể gây ra một số rủi ro. Để giảm thiểu biến chứng tiềm ẩn, bạn chỉ nên thực hiện phẫu thuật khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Địa chỉ chữa yếu sinh lý uy tín tại TpHCM

Tại khu vực TpHCM, phòng khám Đa khoa Quốc tế là địa chỉ khám chữa bệnh yếu sinh lý hiệu quả. Được nhiều nam giới tin tưởng lựa chọn.

Được hình thành và phát triển từ rất lâu, phòng khám đã hoạt động ổn định trong suốt hơn 10 năm qua, dưới sự cấp phép của Sở y tế TpHCM.

Sở dĩ phòng khám được nhiều nam giới lựa chọn, là bởi:

• Phòng khám có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa nam học giỏi, có gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nam khoa. Trong đó, phải kể đến như: bác sĩ Hà Văn Hương, bác sĩ Lê Minh Lộc,…
• Phòng khám được trang bị đầy đủ hệ thống máy móc y khoa hiện đại.
• Cơ sở hạ tầng khang trang, sạch sẽ với đầy đủ các phòng chức năng, được đảm bảo vô trùng cẩn thận.
• Chi phí khám và chữa yếu sinh lý được công khai minh bạch rõ ràng, theo đúng quy định của Sở y tế đề ra.

Trên đây là tổng hợp những cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả, nam giới có thể tham khảo. Nếu còn điều gì thắc mắc, vui lòng liên hệ đến số hotline: 0339.888.114, để được tư vấn.