[ Giải đáp thắc mắc] Xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng gì luôn là thắc mắc của không ít nam giới. Bởi chế độ ăn uống sẽ góp phần rất lớn vào điều trị bệnh. Bởi vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây để có thêm kiến thức nhé!

7+ Loại thực phẩm nên ăn khi bị xuất tinh sớm

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, nam giới bị chứng xuất tinh sớm nên ăn nhiều thịt, cá, các loại rau củ quả tươi, những thứ sung mãn đối với thể lực và duy trì sức bền khi quan hệ tình dục. Dưới đây là một số loại thực phẩm nam giới nên sử dụng khi bị xuất tinh sớm. 

Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc nguyên hạt dồi dào chất xơ, chất đạm, các chất béo bão hòa. Cùng nhiều loại vitamin ( A,B,C,E,…) và các khoáng chất thiết yếu. Ngũ cốc không chỉ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Chúng còn giúp nam giới hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm.
Các loại hạt họ đậu, bắp, lúa mì, lúa mạch, đại mạch,… Là những loại ngũ cốc được khuyên dùng cho nam giới khi bị xuất tinh sớm.

Ngũ cốc tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm

Các loại thịt có màu đỏ

Các loại thịt màu đỏ cũng là một trong những loại thức ăn chống xuất tinh sớm ở nam giới. Bởi chúng có tác dụng tăng cường sinh lý, cải thiện chứng rối loạn xuất tinh, hay rối loại cương dương.

Một số loại thức ăn từ thịt đỏ nam giới nên dùng như thịt chó, thịt dê, thịt cừu, thịt bò,… Những loại thịt này sẽ giúp cho nam giới bổ sung thêm lượng máu. Tăng cường lưu lượng máu đến dương vật để làm tăng khả năng cương cứng.

Đồng thời bồi bổ hàm lượng nguyên khí, làm ấm cơ thể. Nhờ đó hỗ trợ việc cải thiện bệnh rất tốt cho những nam giới thận yếu.

Đặc biệt, trong thịt dê có chứa nhiều dưỡng chất, mang tính ấm, tăng cường sinh lý cho nam giới. Các đấng mày râu cũng nên ăn một số loại thức ăn như thận lợn, thịt bồ câu, cá,… Những thực phẩm này sẽ bổ sung thêm lượng đạm cần thiết cho dương vật “phát triển” mạnh mẽ.

Hải sản- Giúp cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới

Hải sản tươi là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện xuất tinh sớm hiệu quả nhất. Cũng như giúp tăng cường sinh lý toàn diện cho các đấng mày râu. Hải sản không chỉ là nguyên liệu vô cùng có lợi cho sức khỏe con người. Đây còn là vị thuốc chữa trị chứng bệnh về yếu sinh lý không tác dụng phụ cực kì tốt.

Các chuyên gia y tế khuyên rằng, nam giới nên ăn nhiều hàu. Hàu có chứa hàm lượng protein, canxi, kẽm, chất béo, magie,… Cực kì tốt cho sức khỏe của chàng. Chính hàu sẽ giúp cho các đấng mày râu có được sức khỏe tình dục tốt nhất.

Hàu còn có tác dụng tăng cường khí huyết, lưu thông máu, bổ thận tráng dương. Chữa chứng di tinh, rối loạn xuất tinh, xuất tinh ngược, xuất tinh sớm ở nam giới.

Trái cây tươi giúp nam giới tránh xuất tinh sớm

Trái cây tươi có thể giúp nam giới tránh xuất tinh sớm có thể xảy ra. Bởi trong các loại hoa quả có rất nhiều vitamin và khoáng chất. Rất phù hợp để hỗ trợ xuất tinh sớm ở nam giới.

Nam giới cũng nên ăn nhiều dâu rừng, dâu tây, táo tàu, bơ, dứa,… Những loại quả này thường chứa nhiều axit amin, glucose, axit citric, axit malin, vitamin B1, B2 và các loại khoáng chất khác.

Ăn nhiều trái cây giúp nam giới được thúc đẩy ham muốn tình dục và điều chỉnh việc xuất tinh sớm.

Chuối chín trị xuất tinh sớm cho nam giới

Mắc xuất tinh sớm nên ăn gì? Câu trả lời đó chính là nên ăn chuối chín.

Sở dĩ chuối chín là thực phẩm hàng đầu được khuyến cáo cho người xuất tinh sớm. Bởi vì trong chuối chứa rất nhiều magie có tác dụng thư giãn cơ bắp. Đồng thời giúp tăng cường sự ham muốn, cải thiện chức năng tinh trùng.

Mỗi ngày nam giới nên ăn 2 quả chuối. Nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường ham muốn. Từ đó, hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả.

Lưu ý: Nam giới không nên ăn chuối vào những lúc bụng đói. Vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày và không tốt cho tim mạch.

Trứng

Trứng là một loại thực phẩm phổ biến có mặt ở hầu hết các gian bếp của mọi gia đình. Trong trứng có chứa rất nhiều các thành phần giàu chất đạm; canxi; và Vitamin D. Đây là những thành phần quan trọng, chúng liên kết chặt chẽ với nhau để thúc đẩy ham muốn tình dục của nam giới.

Cho nên, ăn gì để lâu xuất tinh? Trứng là một loại thực phẩm mà nam giới không nên bỏ qua. Mỗi ngày các đấng mày râu chỉ cần tiêu thụ 2 quả trứng, nồng độ testosterone ở nam giới sẽ được gia tăng.

Các đấng mày râu có thể chế biến trứng thành các món như: Trứng luộc, trứng hấp mật ong; hay trứng tráng để ăn mỗi ngày.

Xuất tinh sớm nên ăn gì?- Socola đen

Nếu bạn chưa biết ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ, thì socola đen là một thực phẩm bổ ích mà bạn nên có trong ngăn tủ nhà mình.

Theo các chuyên gia, Socola đen được xác định là một trong những loại thực phẩm chữa bệnh xuất tinh sớm hiệu. Cũng như giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ trong mỗi cuộc yêu. Bởi các thành phần có trong socola đen như: L-Arginine HCl – axit amin sẽ kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam để sản xuất nội tiết tố trong cơ thể.

Cà rốt

Cà rốt là một loại củ quả có thể nấu chín hoặc ăn sống. Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Vitamin trong cà rốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe dương vật cũng như điều chỉnh lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam. Giúp cho dương vật của nam giới cương cứng được lâu hơn.

Các đấng mày râu bị xuất tính sớm có thể chế biến cà rốt thành những món ăn như: Xào cà rốt với thịt bò, hoặc làm sốt vang. Bên cạnh đó, các bạn có thể xay cà rốt để làm nước sinh tố uống hàng ngày.

Khi bị xuất tinh sớm, nam giới không nên ăn gì?

Theo các bác sĩ chuyên khoa nam học cho biết, những trường hợp xuất tinh sớm không nên ăn những thực phẩm dưới đây:

Đồ ăn có tính cay, nóng

Một số loại đồ ăn cay nóng như hạt tiêu, hồi, ớt, sa nhân, sa tế, vải, tỏa dương, lạc rang, nhãn, quế, nhân sâm, nhung hươu… bởi chúng khiến lượng hormone nam suy giảm, làm ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng và làm giảm ham muốn tình dục.

Các loại thực phẩm có tính hàn

Nam giới khi bị xuất tinh sớm nếu ăn quá nhiều thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, ngao, đậu hũ, bí… sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn và làm ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh.

Các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên rán

Xuất tinh sớm nên kiêng gì? Nam giới cần kiêng các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên rán bởi chúng sẽ khiến lượng hormone suy giảm, làm ảnh hưởng chất lượng cuộc yêu. Ngoài ra, nếu sử dụng quá nhiều còn làm tăng nguy cơ cơ mắc các bệnh về huyết áp, mỡ máu, bệnh về tim mạch.

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo

Trong những loại đồ ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ đều chứa nhiều chất béo bão hòa khiến lượng cholesterol tăng lên, cơ thể khi dung nạp chất này vào sẽ dễ khiến nam giới bị béo phì, thừa cân.

Khi bị thừa cân, cơ thể nam giới sẽ trở nên nặng nề, uể oải và không còn sức dẻo dai mỗi khi lâm trận. Tình trạng này lâu dần sẽ dẫn đến suy giảm ham muốn, chất lượng cuộc yêu giảm sút. Do đó, để ngăn ngừa bệnh xuất tinh sớm thì nam giới nên tránh sử dụng những loại đồ ăn này.

Các loại chất kích thích

Bia, rượu, thuốc lá… cùng các chất kích thích khác đều cần tránh sử dụng bởi những chất này đều có ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe. Sử dụng những chất này sẽ khiến khu thần kinh bị ức chế, chức năng sinh lý bị ảnh hưởng, dẫn đến nhiều vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, nghiêm trọng hơn là liệt dương.

Chính vì vậy, nam giới cần phải tránh sử dụng những chất này để tránh bệnh tiến triển nghiêm trọng.

Ngoài ra, nam giới cũng cần chú ý tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tăng cường tập luyện thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe và giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế- Địa chỉ điều trị xuất tinh sớm uy tín, hiệu quả

Nếu nam giới đang băn khoăn không biết đâu là địa chỉ điều trị xuất tinh sớm tại thành phố HCM. Thì phòng khám Đa khoa Quốc tế sẽ là địa chỉ hoàn hảo cho nam giới điều trị xuất tinh sớm.

Hiện nay Phòng khám Đa khoa Quốc tế là địa chỉ tiên phong sử dụng phương pháp chặn dây thần kinh lương dương vật điều trị xuất tinh sớm. Với rất nhiều ưu điểm vượt trội như sau:

Mong rằng với những chia sẻ trên đây đã giúp nam giới hiểu hơn về xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng ăn gì? Và những thông tin liên quan. Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến vấn đề trên, cần tư vấn. Hãy liên hệ qua số 0339.888.114 hoặc để lại câu hỏi, số điện thoại TẠI ĐÂY, chuyên gia tư vấn sẽ liên hệ và giải đáp miễn phí.